Kurse

Wirbelsäulengymnastik 1

Kursbeginn:

12. April 2010

Kurstag:

Montag, 18.00 – 18.45 Uhr

Häufigkeit:

8 x 45 min

Leitung:

Dipl. Sportlehrerin Ute Jacobsen

Kursgebühr:

96 Euro

Kursort:

Petra Kilian – Therapie in Bewegung
Schornstraße 8, 81669 München

 
Wirbelsäulengymnastik 2

Kursbeginn:

14. April 2010

Kurstag:

Mittwoch, 18.00 – 18.45 Uhr

Häufigkeit:

8 x 45 min

Leitung:

Dipl. Sportlehrerin Petra Mößmer (geb. Kilian)

Kursgebühr:

96 Euro

Kursort:

Petra Kilian – Therapie in Bewegung
Schornstraße 8, 81669 München

 
Wirbelsäulengymnastik 3

Kursbeginn:

15. April 2010

Kurstag:

Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr

Häufigkeit:

8 x 45 min

Leitung:

Dipl. Sportlehrerin Ute Jacobsen

Kursgebühr:

96 Euro

Kursort:

Petra Kilian – Therapie in Bewegung
Schornstraße 8, 81669 München

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Die Wirbelsäulengymnastikkurse werden gemäß der Maßnahmen der Primärprävention nach §20 Abs. 1 Sozialgesetzbuch von den gesetzlichen Krankenversicherungen anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Kurstermine) werden bis zu 80% der Kursgebühren erstattet.

Die Kursgebühr für das Rückentraining wird von einigen gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen.

Für alle Kurse gilt:
Kursbeginn in der 15. KW 2010
Kursgebühr 96 Euro

Die Kurse umfassen jeweils 8 Übungseinheiten zu je 45 Minuten.
Durch kleine Gruppen ist eine individuelle Betreuung während der Stunden gewährleistet.

Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 089-44140481 oder per mail.

Erläuterungen zu den Kursen

Wirbelsäulengymnastik

In der Stunde werden gezielte Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisation durchgeführt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Präventives Rückentraining
(wird demnächst wieder angeboten – Sie können sich vormerken lassen)

in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Intensität ist hoch – der Körper wird gefordert.

Entspannung/Autogenes Training
(wird demnächst wieder angeboten – Sie können sich vormerken lassen)

In dem  Kurs werden verschiedene Entspannungsverfahren angeboten.
Diese Techniken sind eine Unterstützung bei der Streßbewältigung und helfen zu innerer Ruhe zu finden.
Der Kursinhalt  ist für diejenigen zusammengestellt, die bewußt vom Alltag abschalten wollen.

GalileoZirkel
(wird demnächst wieder angeboten – Sie können sich vormerken lassen)

Im Zirkeltraining werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt und diverse Trainingsstationen durchlaufen, z.B. Training für den Oberkörper am Zugapparat, Kräftigung für Bein-und Rückenmuskulatur am Galileo-Vibrationstrainer.
Dieses Kurs ist abgestimmt auf diejenigen, die ein ausgewogenes Körpertraining anstreben.