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Stabilisationstraining

Beschreibung:
Das Stabilisationstrainung umfasst ein breites Übungsspektrum zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Intensität der einzelnen Übungen lässt sich individuell festlegen. Das Trainingsgewicht ist das eigene Körpergewicht.

Anwendung:
Beim Aufbau der Rumpfmuskulatur oder zum Ausgleich bei einer sitzenden Tätigkeit kommt das Stabilisationstraining zum Tragen.